6 effetti collaterali dei semi di chia che dovresti conoscere

6 effetti collaterali dei semi di chia che dovresti conoscere

I semi di chia, un superfood le cui origini risalgono agli Aztechi, stanno vivendo un periodo di rinnovata popolarità. Sono ormai presenti in ogni lista nutrizionale come ricca fonte di fibre, acidi grassi omega-3, proteine, vitamine e minerali.

Sebbene i semi di chia siano un ottimo elemento di una dieta equilibrata e vengano spesso promossi come coadiuvanti per la perdita di peso, un consumo eccessivo può comportare dei rischi. Ecco alcuni effetti collaterali dei semi di chia a cui prestare attenzione:
1. Possono causare stitichezza o diarrea.