In generale, si consiglia di idratarsi a sufficienza per favorire la naturale eliminazione delle tossine, e la vitamina C contribuisce al corretto funzionamento del sistema immunitario.
Non è raro che le famiglie adottino questa usanza per iniziare la giornata con più leggerezza o per concludere la serata con un migliore benessere digestivo.
Ma non è tutto…
La sua popolarità deriva dalla sua semplicità: ingredienti facilmente reperibili e preparazione in pochi minuti. Inoltre, alcune persone si sentono più energiche e leggere dopo averlo inserito nella propria routine.
Una ricerca pubblicata sul Journal of the American College of Nutrition dimostra che una corretta idratazione e l’assunzione di quantità adeguate di liquidi contribuiscono a mantenere un regolare transito intestinale.
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