Preparación: Licúa todos los ingredientes con un vaso de agua. Deja enfriar si lo deseas más líquido. El pepino y el apio aportan potasio y propiedades diuréticas que ayudan a eliminar la retención de líquidos, potenciando el efecto circulatorio.
Uso adecuado: Ideal para tomar por la noche, cuando… Las piernas suelen estar más cansadas. Si prefieres una bebida refrescante, puedes añadir hielo.
3. Remolacha y zumo de naranja (rico en vitamina C)
Ingredientes: 1 remolacha pequeña, el zumo de 2 naranjas, 1 zanahoria, una pizca de cúrcuma y pimienta negra.
Preparación: Extrae el zumo de la remolacha y la zanahoria (o el zumo de naranja y zanahoria). Mezcla con el zumo de naranja recién exprimido. Añade la cúrcuma y la pimienta. La vitamina C de la naranja protege los vasos sanguíneos y mejora la absorción del hierro de la remolacha.
Uso recomendado: Tómalo en el desayuno para empezar el día con un extra de energía y vitalidad.
Indicaciones y precauciones importantes
Color en la orina: No te alarmes si después de tomar remolacha tu orina o heces adquieren un tono rojizo. Es un fenómeno inofensivo llamado beturia, que se presenta en algunas personas.
Presión arterial: Si ya tomas medicamentos para la hipotensión, consulta a tu médico, ya que la remolacha puede potenciar su efecto e incluso disminuirlo. Además.
Cálculos renales: Las personas propensas a los cálculos renales deben moderar su consumo, ya que la remolacha contiene oxalatos que pueden contribuir a su formación.
Momento adecuado: Evite consumirla justo antes de acostarse para aprovechar su efecto energizante. La mañana o media mañana son ideales.
Constancia: Los beneficios circulatorios se acumulan con el consumo regular. No espere resultados milagrosos en 24 horas, pero sí una mejora progresiva en su bienestar.
La naturaleza nos ofrece en la remolacha un aliado sencillo, económico y poderoso para cuidar nuestra circulación. Un gesto tan simple como un vaso de jugo puede marcar la diferencia en cómo se sienten sus piernas cada día. Atrévase a probarla y su cuerpo se lo agradecerá.
Leave a Comment