6 effetti collaterali della semi-chia che devono essere presi in considerazione

6 effetti collaterali della semi-chia che devono essere presi in considerazione

I semi di chia, un superfood che risale all’epoca Azteca, stanno vivendo una rinascita di popolarità. Ecco l’elenco nutrizionale che include contenuto di fibre, acidi grassi omega-3, proteine, vitamine e minerali.

Se mangi metà del tuo cibo, fa parte di una dieta equilibrata ed è troppo per te da mangiare, è possibile consumarlo in eccesso. Ci sono anche alcuni effetti collaterali della semi-chia che devono essere notati:
1. Possono causare stritichezza o diarrea.